寒冷的夏季，谁都坐不住，认同都是刮起着冷风不吃着冰棍。但是女性朋友可千万要留意了，这样做到对子宫可是百害而无一利。防治宫寒，这样做到。

　　很多女性都以为夏季天气较为寒冷，容易引起宫寒;但事实恰恰相反，为浴我们会犯很多引起宫寒的错误饮食和作息习惯。比如冷水睡觉、常饮冷饮等。

在夏季，女性朋友更加要留意防治宫寒，维护自己子宫身体健康。　　所谓宫寒，是指女性肾阳严重不足，胞宫已得温煦所经常出现的下腹坠胀，疼痛，得冷则恶化，白带多、痛经、月经紊乱、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。　　宫寒有哪些症状　　对于宫寒，很多女性对自己不过于理解，无法认同的讲出自己否宫寒。如果你享有下面的一些症状，那就是患上宫寒啦，平时可就要多特维修了。

　　1.小腹显著长得　　有些人全身都很瘦，只有小腹尤其的胖，这是因为子宫热量严重不足，为了确保自身的生理机能，脂肪就当作起“护宫使者”，子宫就越冻身体就就越必须黑市脂肪，从而引发小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都显著发胖。　　2.痛经显著　　宫寒的人在月经前小腹有显著的堕胀感，而且经常出现白带增多、腰酸痛、乳房也不会胀痛。经期时小腹发凉，月经色白有血块，而且疼痛吐血，少数有反胃、腹泻的现象，个别女性痛经还必须输液化疗。

　　3.月经不调，手脚冰凉　　患上宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量较少颜色也较为深，精神状况也很差，而且面色黯黄，小便较为频密。平时展现出为性欲减退，全身燕特别是在是手脚燕，比一般人怕冷。舌质深苔白，讨厌不吃辛辣的食物，而且常常深感全身没劲。

　　女性宫寒的原因　　1.体质　　或许你的父母体质稍寒，或者是你出生于时，他们年龄较为大，身体阳气渐渐增加，这不会必要造成在你的基因上载入寒性体质密码。即使和别人处在完全相同的条件下，你更容易经常出现宫寒的症状，所以除了小心保暖之外，还要长年温煦身体。　　2.夏日刮起空调过度　　转入盛夏之后，女人们都在展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、部分沾酋腰尽收眼底。

可办公室里，总有一天是四季恒定的24℃，空调冷气逼骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在不受着外界严寒的虐待，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气入侵身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远处了。　　3.较慢节食　　无论采行节食、运动，还是出院，节食途径都是做消耗小于摄取才可，但必需是一个较长的过程。

如果用很短的时间超过瘦身目的，那就不能用身体健康作为代价了。较慢瘦身无非是使用峻烈猛药、以非正常手段排泄体内多余的水分和脂肪。这在中医显然，相等身体在短时间内遗失了大量的能量性物质，寒邪很有可能乘虚而入，反击子宫。

　　4.不吃过于多冷食　　在中医道家传统中，女性体质科阴，不可以贪凉。即使在寒冷的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季荐着冰激淋的人。不吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物转入体内不会消耗阳气，造成寒邪内生，侵犯子宫。

所以中医的吃凉指导主要限于于女性。　　5.流产　　精卵的融合及胎儿的生长，必须消耗女性大量的能量物质，所以分娩中的部分女性不会有一个很不舒适度的身体和布满色斑的面容。而流产就相等于忽然全部拿走那些能量物质，必须损耗人体大量的阳气，如果学识不做到，阳气久耗，子宫丧失温煦，宫寒随之产生。

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