针对于有所不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较小差异。对于有所不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较小差异。

一般来说肤色白晰者渐趋粉红色，而肤色较深者渐趋棕色;如果是黑人，那样的黝黑肤色则乳晕就渐趋深棕色或黑色。一般来说乳晕不会随着女性生理和身体状况发生变化，因此，它也是身体健康与否的信号之一。　　乳房长时间生理性变化　　女子胎儿后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加剧，从淡红色弃变成深褐色，这种变化主要由于胎儿后体内雌激素和孕激素减少所致，归属于长时间的生理变化。

有的女性(多在30岁-45岁)，在没胎儿的情况下，乳头、乳晕的颜色也渐渐加剧，从粉褐色变成深褐色，如果不作乳房检查可以没找到任何恶性肿瘤，但这种颜色的变化提醒了该女性此时有“一过性”的体内雌激素升高，也许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍科长时间的生理变化。　　乳房病理性变化　　1、乳晕炎症　　乳头、乳晕颜色加剧后，并常有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房身体检查时可找到双侧或单侧乳房内有炎症性病变或囊性炎症恶性肿瘤。乳头、乳晕颜色加剧提醒体内雌激素水平升高，作为靶器官乳房再次发生恶性肿瘤，是合乎发作规律的。

　　2、乳晕有结节　　乳头、乳晕单纯性颜色加剧，沦为深褐色或黑褐色，甚至还可找到乳晕腺周围有小结节分解，构成凸起，此时坎乳房时并没恶性肿瘤。应当想起病人否有比较严重的肝病不存在?这是因为肝病致肝功能上升，雌激素在肝内得到长时间的灭解，导致乳头、乳晕颜色加剧，这同男性相当严重肝病者经常出现的“蜘蛛痣”、“朱砂出纳”如出一辙。

女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢黏液雌激素量减少，可以造成乳头乳晕颜色加剧，同时乳晕腺周围可以经常出现许多小结节。此类病人不应尽早就医于妇科，查明病因，及时化疗。　　3、乳头凸起　　乳头凸起是女性的常见病。引发乳头凸起尤为少见的原因有如下几种：衣着过分紧束。

尤其是女性在乳房发育期内衣过凸，很更容易造成乳头凸起。乳罩使用不当。乳罩过小、过凸，用于过早，都会引发乳头凸起。

乳头凸起与遗传也有一定关系，临床仔细观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凸起史者，下一代患有乳头凸起的有可能比正常人要低。　　乳头凸起是有办法缺失和化疗的，但关键在于防治。乳头凸起应向少女时期使劲。

凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凸起者，不应作为防治的重点对象。　　4、乳头渗漏　　乳头入水有可能只是乳房功能的一个长时间功能。如果知道是那样，那乳头入水的问题就能自行解决了。

防止对乳头的性刺激，例如：常常检查乳头渗水。因为，性刺激实质上不会使渗水的问题持续。

乳腺收缩是乳头入水的一个最少见原因。乳漏，和乳漏涉及的乳头入水，一般来说都是积聚颜色较明的白色液体。正在分泌乳汁的妇女经常出现乳头入水的状况一般来说都是由于囊肿。

乳房的纤维囊性转变造成胸脯变小和薄弱，并且不会积聚明黄，淡绿的液体。　　怎样展开乳房自检　　鉴于此，在乳房检查时，一定要留意乳头、乳晕颜色的变化。必须搞清楚乳头、乳晕颜色的变化是归属于生理性还是病理性，根据变化的特点，做出具体的临床和大力化疗。

　　因此，女性应当常常查阅乳房的形态否有变化。可以车站在镜前，双手叉腰向右向左渐渐转动身体查阅乳头及乳房否有凸起、红肿或皮肤伤害，再行将双手掌撑在臀部并抓起向滑动，同时旋转身体，这样不会使乳房的轮廓变得明晰。如发现异常变化，需与另一侧展开较为，查阅乳房双侧否平面，如有不平面，就要急忙去医院问诊了。

　　乳房保健高招　　1、准确戴着胸罩　　为了维持乳房的健身，戴着胸罩也要有个讲究，才能超过保健目的。首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，无法太紧，特别是在是少女发育期，随着乳房的发育，要及时替换合适的型号，其次，制作胸罩的材料，不要过于软，要坚硬、有支撑力和一定的透气性能，以厚棉布和的确燕为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较好，对某些人还不会引发皮肤过敏，最差不必。胸罩的背带无法太细过于较宽，理应二个手指宽度，无法用细绳替换，以免受损皮肤。

第三，每天要有一定的调节时间，夜间起床时应把胸罩所取下，使乳房和胸、背部肌肉放开，不利于局部血液循环。　　2、防止性刺激乳房　　此外，如洗澡时要防止用短路的水性刺激乳房，更加无法在短路的浴缸中长时间洗净，这不会使乳房的软组织肿胀。理想的睡觉水温大约为摄氏27度左右。

出浴之前，能用略为冻一些的水冲洗乳房，有性刺激和磨练乳房及胸部皮肤，减少乳房之弹性并增进局部血液循环之起到。如果讲究一些，浴后用有关的健身液从乳头开始呈圆形渐渐向外涂擦，以后颈部则更加理想。

　　3、日常姿势要准确　　再说平时身体的姿势对维持乳房健身也近于最重要，如走路时维持背部弯曲，乳房就能大自然突挺，跪与到时也不应挺胸浮现。另外，磨练也有助乳房健身。虽然乳房的组织并无肌肉，无法通过磨练使之减小，但磨练可强化乳房下面的胸肌，胸肌繁盛可使乳房引人注目，看上去乳房就不会甜美一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，不利于胸肌的均匀分布繁盛。

　　尤其是游泳，对年青女性，堪称理想健美丰乳的活动，不但水有对乳房的 “美容”起到，而且游泳不利于腹、腰肌磨练，更加可超过避免多余体脂、维持苗条婀娜姿态的效果。

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