手脚冰凉四大原因 之一：循环障碍　　1、心脏衰微，无法使血液供应到身体末梢部位。　　2、贫血：循环血量严重不足或血红素和红血球偏高。

　　3、人体血管收缩、血液转往能力就不会弱化，使得手脚尤其是指尖部分血液循环通畅，也就是人们经常说道的“末梢循环不当”。${FDPageBreak}　　之二：阳气严重不足　　中医指出，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“紧”即是必经，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，导致肝脉受寒，肝脏的肝脏功能受到影响，造成肾脏阳气严重不足，肢体耐旱，手脚肿胀或金黄色，甚至经常出现疼痛的感觉。　　之三：月经和生育引发的激素变化　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占到绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统造成皮下血管收缩和血液流量增加，从而引起寒症。　　之四：疾病因素　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。　　此外，精神压力过大、心理过分脆弱、平时过度操心、经常心神不安的人也是兄弟寒症的高发人群。${FDPageBreak}　　手脚冰凉的危害　　手脚冰凉不会造成女性月经较少、月经不调，甚至不育；女性在经期、孕期和产期等类似生理时期，由于体虚，更容易引发手脚冰凉。如果不及时加以防治，不会造成精神不欠佳、身体畏寒。

长年手脚冰凉在冬季还有可能造成手脚烧伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。　　中止手脚冰凉七个关键　　如果是疾病原因引发的，大自然必须再行化疗疾病。

对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、不吃药膳、洗澡、美容……大自然不会四肢寒冷、面色红润。　　关键1、御寒　　美丽“冷”人要不得。要特别注意腿、脚的御寒，如果下肢御寒夸奖，全身都会实在温暖。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧不会妨碍血液循环。

晚上睡前，忘记泡脚，脚冷了更容易入眠。　　关键2：运动　　隔天一起做做运动，让血液循环和新陈代谢加快，一整天都会充满活力，不更容易发冷。非常简单的爬楼梯、原地冲刺等都有助增强体温调节能力。${FDPageBreak}　　关键3：饮食　　多补足维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩展末梢血管；多不吃坚果、胡萝卜等燥性食物，防止不吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；必要不吃不吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可增进血液循环。

　　关键4：服用中药　　中医有相同的处方来化疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药一般来说较合适虚寒体质的人。

不过最差还是请求中医师开药较为好。　　关键5：如期睡觉　　不要偏食、过度节食，让身体储存些适度的脂肪，可协助保持体温。如果，预先告诉今天因工作辛苦，无法如期睡觉，可再行打算些饼干、面包，或是人参茶等适时地补足热量。

　　关键6：洗澡　　在热水中重新加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，均可增进血液循环，让身体温暖一起。${FDPageBreak}　　最近阿森大木桶发售的太极藏药火龙浴通过特了藏药的木桶浴、藏药洗净的火龙经络条展开背部经络火龙浴、芳香精油经络摄入、耳烛颅脑加压等方式，两个半小时的操作者提高阳气，祛病延年。　　关键7：美容阳池穴能暖身　　阳池这个名字就意味著囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，方位正好在手背间骨的子集部位。

找寻的方法是，再行将手背往上尖，在手腕上不会经常出现几道皱褶，在附近手背那一侧的皱褶上松开，在中心处会寻找一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙黏液的最重要穴位。只要性刺激这一穴位，之后可很快通畅血液循环，保守身体。

　　性刺激阳池穴，要慢慢地展开，时间要长，力度要缓。最差是两手楚用，再行以一只手的中指松开另一手的阳池穴，再行换过来用另一只手的中指松开这只手上的阳池穴。这种姿势可以大自然地使力量由中指传遍阳池穴内，还用不着别人拜托。手脚发冷的女性，一般只要坚决性刺激阳池穴，之后可不为冬天的到来而发愁。

　　另外按烫涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，敲打肾俞穴都有一定的起到。

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